9. Rust in je hoofd

De dagelijkse stroom van gedachten. Overdag heb je daar vaak geen erg in en als je in bed ligt merk je ze op. Dat is eigenlijk te laat en niet zo handig, want 's nachts lijkt alles 10 keer erger. Hoe komt dat? Als je in bed ligt worden je gedachtes niet gestoord door het…

8. Hoe gaat het met je?

"Hoi, hoe gaat het met je?" "Hey, ja goed! En met jou?" Een vraag die we elke dag wel gesteld krijgen, of zelf stellen aan iemand. We antwoorden bijna altijd met dat alles goed gaat. Is dat ook zo? Ik denk dat veel mensen niet echt weten hoe het met ze gaat. Er is vaak…

7. Meten is weten

Regelmatig vragen mensen aan mij wat ze moeten veranderen in hun voedingspatroon als ze willen afvallen. Welke producten moeten ze laten en welke producten moeten ze juist gaan eten? Zijn dat dan minder koolhydraten en meer eiwitten? Even minderen met aardappelen en brood? Ik merk dat mensen om mij heen de basiskennis missen om goede…

6. Geluk vs gezondheid

Ik dacht dat geluk begon bij gezondheid. Toen ik voor mijn studie het huis uit ging en de boerderij verliet voor een stadse kamer, bewoog ik een stuk minder. School was in plaats van een half uur fietsen, 2 minuten lopen. Ik begon mij op een gegeven moment lui en een dikzak te voelen. Ik…

5. Waar doe je het voor?

Laatst las ik een artikel over geluk. In dit artikel stond dat mensen gelukkiger zijn als ze bewust bezig zijn met de zin van het leven. Dit kan door middel van spiritualiteit. Nu ben ik zelf niet heel spiritueel, maar er werd uitgelegd dat het bezig zijn met iets wat voor jou van betekenis is…

4. Wie ben ik eigenlijk?

Ik heb nooit bij deze vraag stilgestaan als ik grote keuzes maakte in mijn leven. Keuzes als welke opleiding, wat voor werk en welke school liet ik vaak afhangen van de meningen van anderen (zij kende mij immers) of de gedachte ‘het lijkt me wel leuk’. Ik kende mezelf totaal niet en ik kon daarom…

3. Van hard werken is nog nooit iemand doodgegaan

Maar je kunt je er wel dood door voelen. Ik heb in de situatie gezeten dat ik 40 uur in de week ergens werkte wat niet goed voelde. Ik luisterde niet naar mijn gevoel en bleef week in en week uit die 40 uur werken. Ik was constant bezig met de tijd: nog 3 dagen…

2. Keuzes maken vanuit je hart

Is het je wel eens opgevallen dat je door de snelheid en de druk van de huidige maatschappij niet meer stilstaat bij hoe jij je voelt en waar jij zelf behoefte aan hebt? Deze druk heb ik ervaren toen ik klaar was met mijn opleiding, ik niet kon blijven bij mijn afstudeerorganisatie en ik bevond…

1. Mijn verhaal

Eind 2017 was het klaar.       Ik was opgebrand en ik kon niet meer. Zoooo moe, geen eigen wil meer en emotieloos. Er was niks meer aan. Na een aantal maanden kwam ik erachter dat het zo niet langer verder kon gaan. Ik wilde weer mezelf zijn, alleen dat is best lastig want:…